優(yōu)化作業(yè)設(shè)置、拓展午休空間 讓中小學(xué)生能夠“舒坦睡”

　　為保障青少年學(xué)生充足的睡眠時間，將“雙減”政策落實落細，多地也在積極探索保障中小學(xué)生睡眠的有效機制，讓孩子們睡得好、睡得香。

　　在山東省實驗小學(xué)，學(xué)生們只要填寫一份緩交作業(yè)誠信單，說明情況，前一天晚上九點前還沒寫完的作業(yè)，就可以在第二天完成后再提交。這樣的“作業(yè)熔斷緩交機制”不但沒有讓孩子們散漫懈怠，反而讓大家開始學(xué)會管理時間，提高學(xué)習(xí)效率。

　　為了保證學(xué)生們的睡眠時間不再被作業(yè)“拖延”，學(xué)校還會開展作業(yè)未完成原因倒查分析，加強學(xué)科作業(yè)總量統(tǒng)籌、優(yōu)化作業(yè)設(shè)置、控制作業(yè)完成時間。同時，還公布了校長熱線，主動接受家長監(jiān)督。

　　在浙江溫州鹿城區(qū)的南浦小學(xué)，放學(xué)前的一小時，是學(xué)生們集中完成當(dāng)天課后作業(yè)的“黃金時間”。在這個時間段里，各學(xué)科老師們會為學(xué)生進行作業(yè)答疑，最大程度提高學(xué)生完成作業(yè)的效率。

　　放學(xué)時，各年級的老師也會根據(jù)學(xué)生作業(yè)完成情況，合理布置課后作業(yè)，減輕學(xué)生們回家之后的學(xué)習(xí)負擔(dān)。

　　因地制宜 拓展午休空間

　　除了優(yōu)化作業(yè)設(shè)置，不少學(xué)校還想辦法拓展午休空間，讓同學(xué)們在白天的學(xué)習(xí)中適時“補覺”。同時，家校聯(lián)動，保障學(xué)生健康睡眠。

　　在山東濟南市龍鼎實驗學(xué)校，可以“躺睡”的課桌椅成了學(xué)生們午間休息的“神器”。只需要輕輕一拉，課桌椅就秒變“躺睡椅”，隨著教室里的智能遮光窗簾緩緩關(guān)閉，室內(nèi)燈光也會及時變暗，讓孩子們能夠“舒坦睡”。

　　在浙江，溫州實驗中學(xué)附屬小學(xué)充分利用多功能活動空間，把教室外的“共享客廳”改造成安靜舒適的 “午休間”，每三個班級的學(xué)生可以共享一個“午休間”。在舒緩的音樂中，學(xué)生們鋪好折疊睡墊、被子，開啟輕松的午休時光。

　　這是山東壽光厚德學(xué)校開設(shè)的“家校公益大課堂”，這一期的主題是“如何保障孩子高質(zhì)量的睡眠”。現(xiàn)場專家深入淺出的講解，讓學(xué)生和家長們在輕松的氛圍中了解到健康、科學(xué)睡眠的重要性。

　　湖北武漢的多所小學(xué)也設(shè)立了睡眠主題班會，通過線上、線下問卷調(diào)查，建立學(xué)生睡眠檔案，暢通家校溝通渠道，引導(dǎo)家長幫助孩子，科學(xué)合理安排作息時間，保障學(xué)生睡眠充足。

　　共同努力為孩子創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境

　　青少年在成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果睡眠不足，將極大影響身心健康。專家建議，家長、學(xué)校、社會多方共同努力，為孩子們創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境和健康成長氛圍。

　　專家表示，充足穩(wěn)定的睡眠，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、心理健康、提高學(xué)習(xí)能力與效率等方面至關(guān)重要。

　　在教育部發(fā)布的《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》中明確根據(jù)不同年齡段劃分，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。

　　專家強調(diào)，要重視青少年睡眠的重要性，科學(xué)合理地管理睡眠，提高學(xué)習(xí)效能，實現(xiàn)青少年身心健康全面發(fā)展。

　　轉(zhuǎn)自：央視網(wǎng)

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