80%受訪者存在睡眠困擾情況 睡眠經(jīng)濟推動助眠產(chǎn)品迭代升級

　　今年3月21日是第23個“世界睡眠日”。睡眠能夠使人恢復(fù)精神和解除疲勞，充足的睡眠對人的健康有著重要作用?！督】邓咝聲r代——2023中國健康睡眠白皮書》指出，高達80%的受訪者存在睡眠困擾情況，普遍存在入睡困難和容易覺醒等問題；年輕一代甚至提升了睡眠投資，更愿意花錢買高質(zhì)量睡眠。

　　睡眠缺失影響身體健康

　　“睡眠是一種復(fù)雜而重要的生命現(xiàn)象，是維系人生存的至關(guān)重要的因素?！痹l(wèi)生部副部長、中國醫(yī)師協(xié)會名譽會長殷大奎表示，人類進化過程中，不少的生命現(xiàn)象發(fā)生了變化，唯獨睡眠需要三分之一的生命時間沒有變化，這就說明睡眠的重要性。

　　中國工程院院士、航空醫(yī)學和生物醫(yī)學工程專家俞夢孫表示，睡眠不好常常帶來超負荷應(yīng)激，而長期的超負荷應(yīng)激將帶來身心健康問題。

　　睡眠對于兒童和青少年健康特別是骨骼發(fā)育方面有重要影響。國際宇航科學院院士、西北工業(yè)大學教授商澎表示，除去遺傳因素外，對骨骼生長發(fā)育起到核心作用的是生長激素（GH）和胰島素樣生長因子（IGF-1）。其中，GH由腦垂體分泌，IGF-1則是GH作用到肝臟后分泌。通過對不同睡眠質(zhì)量的正常年輕男性血漿生長激素水平研究發(fā)現(xiàn)，8小時夜間睡眠對生長激素分泌的作用最為明顯，睡眠剝奪的條件下，生長激素分泌明顯減少。此外，夜間失眠后，即便白天進行補覺，激素分泌也難以達到正常值。

　　而對于中老年人，睡眠障礙將有引發(fā)骨質(zhì)疏松的風險。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）對骨質(zhì)疏松癥的定義，其是一種以骨量低下、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。

　　業(yè)內(nèi)專家表示，睡眠障礙已成為影響人類健康的重要因素，睡眠缺失對免疫系統(tǒng)、臟器、骨骼、心理等多方面均會產(chǎn)生影響。應(yīng)進一步加大睡眠產(chǎn)品研發(fā)力度，打造助眠產(chǎn)業(yè)，這不僅將改善人們睡眠質(zhì)量，還將催生新的經(jīng)濟增長點。

　　睡眠障礙年輕化

　　有研究表明，睡眠問題會增加心臟病、呼吸問題、高血壓、肥胖及慢性疼痛等系列疾病的發(fā)病風險。

　　近年來，睡眠障礙人群數(shù)量增加，助眠需求不斷擴大。不少職場青年都有熬夜的習慣，也有一部分年輕人因為工作壓力、焦慮等情況導(dǎo)致入睡困難。此外，部分老年人還存在入睡困難、失眠和睡眠中斷等問題。在睡眠成為問題的前提下，如何減少熬夜的損耗也成為消費者關(guān)注的話題。在此背景下，褪黑素、功能性飲品等助眠產(chǎn)品應(yīng)運而生。

　　《白皮書》顯示，目前中國居民平均睡眠時間約6.8小時，約44%的人群表示睡眠時長一般或不充足。在熬夜人群中，有26%的服務(wù)業(yè)人群日平均睡眠時長低于6小時，睡眠短缺情況最為嚴重。不過有92.7%的受訪者群開始意識到睡眠的重要性，有超過八成的受訪者愿意通過購買營養(yǎng)保健品和健康產(chǎn)品改善自己的睡眠狀況。中國睡眠研究會副秘書長袁向山表示，大部分受訪者認為良好睡眠可以提升免疫力，睡眠不好會導(dǎo)致機體免疫力降低。另外，受訪者們也認為良好睡眠對精力、體力恢復(fù)有幫助，保持頭腦清醒。

　　對于一些“特困戶”來說，單純的氛圍營造，已經(jīng)很難幫助他們成功入睡?！懊刻焖拔叶紩砸黄屎谒?，吃完基本半個小時后就能睡著?！睆氖落N售行業(yè)的小米說，他平時工作壓力大，一直有睡眠問題，經(jīng)常半夜兩三點還無法入睡。在朋友的推薦下，他開始嘗試通過服用褪黑素產(chǎn)品，試了一段時間感覺效果還可以。

　　褪黑素是所有助眠產(chǎn)品里最受歡迎的一種。在北京市朝陽路一家藥店，一位工作人員介紹，褪黑素類產(chǎn)品較其他助眠安神產(chǎn)品銷量更多，尤其是年輕人選擇較多。在福建省漳州市區(qū)各大藥店，每家店都有改善睡眠功能的保健食品不下十余種。“改善睡眠功能的保健食品是比較好賣的產(chǎn)品?！币患宜幍甑墓ぷ魅藛T表示。

　　在電商平臺搜索發(fā)現(xiàn)，眾多褪黑素類產(chǎn)品的月銷量均較高，其中幾款熱門產(chǎn)品的月銷量基本都超過了3萬。天貓數(shù)據(jù)表明，2022年以來，在淘寶平臺搜索“助眠”相關(guān)的產(chǎn)品同比增加近500%，其中，褪黑素銷量同比增長40%，不同年齡層正以各自的方式尋求“好眠”。亞馬遜數(shù)據(jù)顯示，褪黑素是助眠保健品類別中最熱門的成分，同比增長58%。其中，軟糖在助眠補充劑中占有最大的市場份額，達到了29%，并且增長速度最快，同比增長66%。其次是片劑（28%）、膠囊（23%）、口服液（7%）和咀嚼片（4%）。京東健康數(shù)據(jù)顯示，與睡眠健康相關(guān)的營養(yǎng)保健品類中，含有褪黑素、GABA、酪蛋白肽等成分的營養(yǎng)品，以及含有酸棗仁、遠志、茯苓、百合等中藥成分的滋補品增速較快。

　　與此同時，越來越多的睡眠障礙患者開始通過增強日常保健來緩解睡眠焦慮、睡眠障礙等問題，維生素、鈣片、益生菌成為他們的重要選擇。唯品會數(shù)據(jù)顯示，今年2月以來，維生素、鈣片的銷量同比增長30%以上，益生菌銷量同比增長65%。

　　不少頭部企業(yè)和功能食品品牌都推出了相應(yīng)的助眠產(chǎn)品，入局助眠食品市場。同時，很多海外新品牌借跨境電商開拓助眠營養(yǎng)品市場。含有γ-氨基丁酸（GABA）、L-茶氨酸等提取物的功能性飲品也逐漸興起。

　　業(yè)內(nèi)人士表示，年輕消費者之所以會通過各種途徑購入“好眠”產(chǎn)品，其本質(zhì)是為與不好的睡眠質(zhì)量及緊繃的大腦神經(jīng)作斗爭。我國營養(yǎng)健康市場正面臨一個新的階段，健康食品逐漸開始向生活化及科學化發(fā)展。

　　市場仍待規(guī)范

　　數(shù)據(jù)顯示，預(yù)計到2030年，中國睡眠經(jīng)濟整體規(guī)模有望突破萬億元大關(guān)。業(yè)內(nèi)專家認為，目前我國睡眠經(jīng)濟仍存在產(chǎn)品同質(zhì)化嚴重、市場混亂監(jiān)管不足等問題，從長遠來看，需要相關(guān)部門加強監(jiān)管，提高行業(yè)標準，促使其向品牌化、專業(yè)化方向發(fā)展。

　　助眠保健品琳瑯滿目。以褪黑素為例，失眠能不能用褪黑素助眠？“這是一個誤區(qū)?！敝袊嗅t(yī)科學院廣安門醫(yī)院心理科主任、主任醫(yī)師王健介紹，褪黑素本身是大腦里松果體分泌的一種物質(zhì)，有一定調(diào)節(jié)睡眠的作用。褪黑素白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。而外源性的褪黑素會干擾內(nèi)源性褪黑素的分泌，把這種分泌周期的節(jié)律性打亂。“當我們有臨時性的睡眠改變，比如倒時差、晚上加班白天需要補覺等，吃一些褪黑素是可以的?！蓖踅≌f。

　　北京師范大學政府管理研究院院長、產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟中心主任宋向清認為，當下的助眠產(chǎn)品行業(yè)主要存在以下問題：首先是產(chǎn)品同質(zhì)化嚴重，創(chuàng)新型產(chǎn)品并不多見；其次是市場混亂，監(jiān)管不足，且并無明確的標準；最后是這些產(chǎn)品的實際效果存疑，缺乏真實有效的數(shù)據(jù)支撐。

　　“助眠產(chǎn)品必須建立在科學的基礎(chǔ)上，必須要合法、合規(guī)?！北本┕ど檀髮W商業(yè)經(jīng)濟研究所所長洪濤分析，在產(chǎn)品的定價方面，應(yīng)該以成本為基礎(chǔ)，過分夸大其價值會產(chǎn)生市場風險。

　　“從長遠發(fā)展來看，應(yīng)該更多發(fā)展大健康產(chǎn)業(yè)，助眠產(chǎn)品應(yīng)向更加專業(yè)和精準的方向發(fā)力。”宋向清建議，還需要相關(guān)部門加強監(jiān)管，推動行業(yè)向標準化、品牌化、連鎖化發(fā)展，改變市場目前的混亂態(tài)勢。

　　業(yè)內(nèi)專家認為，睡眠經(jīng)濟潛在發(fā)展空間很大，助眠產(chǎn)品仍待進一步升級，對任何行業(yè)來說，提高產(chǎn)品品質(zhì)和體驗，獲得用戶信任都是核心要義。睡眠的重要性毋庸置疑，社會各界應(yīng)跨學科、跨行業(yè)、跨國界從多方面加大對助眠產(chǎn)品的研發(fā)力度。（朱美喬 綜合整理）

　　轉(zhuǎn)自：中國食品報

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