女性健身訴求從“減重”轉(zhuǎn)向“增肌”

　　電影《熱辣滾燙》自大年初一上映以來，不僅掀起了票房熱潮，同時也引發(fā)了一股減重健身的熱潮。影片中的女主角賈玲在電影中減重100斤，展示了驚人的毅力和成果。

　　另一方面，經(jīng)歷了春節(jié)假期的大吃大喝，隨著春日腳步臨近，不少愛美人士又將減脂塑形提上了日程，這讓健身房和拳擊館的熱度連日高升。

　　減重過度影響健康？專家建議控制合理節(jié)奏

　　對于賈玲減重100斤，有人稱贊賈玲的勇氣和毅力，認(rèn)為她為了新電影付出了巨大的努力；也有人擔(dān)心減重過度會對身體健康造成影響，希望賈玲能夠注意健康。

　　其實，在電影的拍攝過程中，劇組安排了專業(yè)健身教練全程陪同賈玲工作，用科學(xué)和健康的方法輔助她完成瘦身任務(wù)。

　　營養(yǎng)學(xué)專家也指出，尤其對于重度肥胖患者來說，為了身體健康，減重至BMI正常范圍內(nèi)是合理的。但減肥速度，并不是越快越好，而需要控制在合理的節(jié)奏。

　　在低能量膳食和適量增加運動的情況下，每周減重0.5到1千克是健康減重的速度。對正常體重來說，突然的大幅度體重減輕可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、電解質(zhì)失衡、肌肉流失、代謝紊亂等問題，也會面臨體重很快反彈的風(fēng)險。

　　即使是肥胖患者，減肥前也最好先聽從醫(yī)生指導(dǎo)，如果有條件，最好在專業(yè)的營養(yǎng)師和健身教練團隊綜合保障下進行。

　　增強自信又減壓 拳擊館女學(xué)員增多

　　在《熱辣滾燙》上映前，隨著亞洲首位UFC世界冠軍張偉麗的出圈，女性拳擊就已經(jīng)猛火一把。這個春節(jié)，電影制造的話題繼續(xù)為拳擊運動的火熱添柴，鼓舞著很多網(wǎng)友積極投入到運動中去。

　　電影的影響力已經(jīng)轉(zhuǎn)化為實際的健身行動，對健身行業(yè)產(chǎn)生了積極影響。據(jù)媒體報道，近日，全國多地的健身房和泰拳館的咨詢減重者數(shù)量增加，一些拳館甚至在春節(jié)假期提前開放，以滿足會員的需求。

　　“下班后來一場暢快淋漓的拳擊吧！”在北京，一家主營女子拳擊的拳擊館在春節(jié)前已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)接收到不少新學(xué)員，于大年初六就開啟了龍年第一堂課。“不管男生女生，打拳都是一種對耐力的考驗。女生練拳擊不能保證會變得像男生一樣能打，但肯定可以增強自信，并且起到減壓的作用?！辈珦艚叹毩峙勘硎?，打拳需要長時間揮舞雙手，因此能起到塑造手臂線條的作用，想要練拳的女士不用擔(dān)心手臂會變粗。

　　美團數(shù)據(jù)顯示，不少拳擊健身館在春節(jié)之后迎來“開門紅”，咨詢?nèi)瓝粽n程和報名參加“拳擊體驗課”的人數(shù)都明顯增加。不少拳擊館也上線了“熱辣滾燙團課”“賈玲同款拳擊課”等課程。

　　天津、北京、上海等城市的拳擊課程銷量大幅增長，其中上海的增長幅度達到了149.86%，這一趨勢不僅局限于一線城市，成都、杭州等二線城市也表現(xiàn)出強勁的增長勢頭。

　　減脂不再是唯一訴求 報名增肌課女性增加

　　近兩年，張偉麗、谷愛凌等女性運動員頻頻出圈，向大眾展示了女性的力量美?！爱?dāng)我看到我的腿，我不是想它們漂不漂亮、瘦不瘦，而是想我的腿能為我做什么。憑借它們，我能跳得更高、跑得更遠(yuǎn)，讓我越來越自信，這才是漂亮。”谷愛凌接受采訪時的一席話，讓更多女性加入了舉鐵的行列。

　　杭州一家女性健身工作室則表示，近兩年來，報名增肌課的女性明顯多了，訴求也發(fā)生了變化。以前，很多人健身是為了減脂，現(xiàn)在更加關(guān)注體脂率和肌肉量，在意自己身材、肌肉線條方面的改善。美團數(shù)據(jù)也顯示，近期的健身熱潮中，女性占比高達67.1%，20歲至35歲的年輕群體成為了主要用戶。（記者 陳斯）

　　轉(zhuǎn)自：北京青年報

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