清明期間謹(jǐn)防“冷突襲”，正官莊支招養(yǎng)生之道

　　清明前后，萬(wàn)物生長(zhǎng)，美好的春光撓得人出游踏青的心直癢。輕薄的春裝上身，無(wú)論是獨(dú)自在暖湖邊散步，還是同三五好友到公園攀談，都能生出“暖風(fēng)熏得游人醉”的味道。但是，在享受美景的同時(shí)，可別忘了預(yù)防冷空氣的“突襲”哦。
 

　　俗話說(shuō)“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”，清明前后天氣常常陰雨不定。此時(shí)我們的身體正處在換季調(diào)整的期間，自身的抗寒能力和抗病能力都會(huì)出現(xiàn)下降。而突然襲來(lái)的冷空氣刺激，將直接影響人們呼吸道黏膜的防御功能，使得全身的抗病能力整體下降，導(dǎo)致人體植物神經(jīng)中樞系統(tǒng)發(fā)生紊亂，調(diào)節(jié)功能減弱。因此，春季常常是流感、流腦、病毒性肝炎等多種疾病流行或復(fù)發(fā)的季節(jié)，呼吸道疾病和心腦血管疾病患者也明顯增多。對(duì)于體質(zhì)虛弱的中老年群體、以及抵抗力差的都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，清明期間的“冷突襲”對(duì)身體的威脅不可輕視。
 

　　那么，我們又該如何預(yù)防冷空氣的“突襲”呢?
 

　　一、 適當(dāng)“春捂”。很多人一到春季就開(kāi)始收起厚衣服了，但春季氣溫反復(fù)無(wú)常，特別是清明前后期間，天氣多陰雨，穿衣要遵循“薄衣多穿”的原則，根據(jù)溫度適度增減衣服，讓身體逐漸適應(yīng)環(huán)境的變化;
 

　　二、適量運(yùn)動(dòng)。在天氣允許的情況下，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能加速身體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，還能從根本上增強(qiáng)身體的抵抗力;
 

　　三、食療進(jìn)補(bǔ)。清明前后期間，趁著人體代謝旺盛，吃一些溫補(bǔ)類(lèi)的保健食品，可以增強(qiáng)身體抵抗力，從而幫助平穩(wěn)度過(guò)春季換季。
 

　　高麗參作為人參的熟制品，其性更溫，在大補(bǔ)元?dú)獾耐瑫r(shí)也避免了上火、體燥等負(fù)面影響，是補(bǔ)氣攝血的佳品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，高麗參還有助緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫。在換季期間食用高麗參，能夠幫助強(qiáng)身滋體，固本培元，一定程度上抵御冷空氣對(duì)身體帶來(lái)的不良影響。

　　正官莊高麗參作為韓國(guó)高麗參產(chǎn)業(yè)的代表性品牌，也是目前市面上廣為大眾消費(fèi)者所青睞的高麗參品牌。其歷史可追溯到119年前。每一支正官莊高麗參，均精選優(yōu)質(zhì)種植區(qū)的6年根高麗參。在高端保健品市場(chǎng)魚(yú)龍混雜的背景下，正官莊堅(jiān)持以傳承百年的宮廷紅參秘制工藝，并結(jié)合全球領(lǐng)先的現(xiàn)代化加工技術(shù)，開(kāi)發(fā)了多款高麗參產(chǎn)品。除了傳統(tǒng)的原支參外，更有高麗參膏，高麗參粉，高麗參精丸等產(chǎn)品。在最大程度地保留高麗參功效的基礎(chǔ)上，也讓高麗參的服用更加方便快捷。此外，正官莊高麗參的兄弟品牌恩珍源也同步推出了多款紅參飲品，給消費(fèi)者更多健康選擇。

　　面對(duì)這種不按常理出牌的冷空氣，關(guān)鍵還是在于提高身體的免疫力。合理的膳食搭配，適度的運(yùn)動(dòng)，再搭配正官莊高麗參，讓你健康抵御冷空氣的“突襲”。
 

　　轉(zhuǎn)自：科技快報(bào)網(wǎng)

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