世界讀書日，學(xué)飲水知識，享健康人生

　　飲水，是我們生存發(fā)展的頭等大事。但如何科學(xué)飲水很多人卻是一頭霧水，對于健康水的認知更是五花八門。有人認為干凈的水就是健康水，也有人認為水越純凈就越好。在第26個世界讀書日到來之際，讓我們共同學(xué)習(xí)健康飲水知識，掌握科學(xué)飲水方式，樂享健康人生。

　　科學(xué)飲水，有益健康

　　水是生命之源，幫助排出人體血液中的廢棄物，保障新陳代謝?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh健康成人每日飲水量為1500—1700毫升，不喝水或者水分攝入過少，容易造成血液粘稠，誘發(fā)心梗。如果體力活動量大，或者環(huán)境溫度高，可適當(dāng)增加飲水量。

　　同時，日常喝水還要及時、少量、多次，不能等到口渴時再喝水，此時身體已經(jīng)處于脫水狀態(tài)，可能出現(xiàn)頭痛，頭暈，口干，口渴，疲勞等不適癥狀，更有甚者可能出現(xiàn)抽筋，乏力，氣短，惡心，心跳加快等。并把喝水時間分配到一天的多個時刻，每次200毫升左右，間隔時間為半個小時，以利于人體吸收。

　　喝含有礦物質(zhì)的水，營養(yǎng)又健康

　　水不僅是人體的“守護神”和“清道夫”，還是人體所需“營養(yǎng)”的重要來源。清華大學(xué)環(huán)境學(xué)院王占生教授在《健康的水》一書中提到，水中含有的物質(zhì)一分為二，有對人體有毒有害的物質(zhì)，也有有益于人體的微量營養(yǎng)素。因此，健康水首先應(yīng)是安全的，不致病，同時也要有營養(yǎng)，有益健康。

　　但現(xiàn)階段，國人過度重視飲水安全，對飲水健康重視不足，忽視了飲用水中礦物質(zhì)對人體健康的重要性。世界衛(wèi)生組織（WHO）在《飲用水中的營養(yǎng)素》一書中指出，許多人的飲食無法提供足夠的礦物元素，飲用水在人們獲取必需元素的貢獻上是非常重要的。水中的礦物元素一般以游離狀態(tài)存在，而食物中的元素往往是與其它物質(zhì)綁定在一起。跟食物中的礦物元素相比，水中的礦物元素更容易被人體吸收。長期飲用不含礦物質(zhì)的純凈水對腸道黏膜、新陳代謝和礦物質(zhì)動態(tài)平衡等人體功能有直接影響，增加飲食中攝入有毒金屬的風(fēng)險。而且，用低礦物質(zhì)水制備的食物會大量損失鈣、鎂和其他必需元素。因此，WHO建議飲用水中要含有一定量的礦物質(zhì)。

　　第三軍醫(yī)大學(xué)環(huán)境衛(wèi)生學(xué)教研室主任舒為群教授認為：現(xiàn)階段，中國人從飲水中獲得的鈣補充量不亞于牛奶；水中礦物質(zhì)離子對人體每日需求量具有重大意義，且食物不可取代。

　　碧水源納濾凈水機，采用“電荷哨兵”技術(shù)，將電荷作用與濾芯孔徑控制相結(jié)合，解決了反滲透凈水機“過度過濾”的弊端。既可將水中細菌、病毒、有機污染物、重金屬等有害物質(zhì)去除，又可適當(dāng)保留對人體有益的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)，出水水質(zhì)符合《健康直飲水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》。不只保障飲水安全，更注重飲水健康。

　　碧水源根據(jù)實際用水場景，為用戶提供定制化的飲水方案。在廚房，有廚下式、廚上式凈水機可選，幫助用戶合理規(guī)劃廚房結(jié)構(gòu)，節(jié)省使用空間。在客廳、書房、臥室等水源不便的場所，有無需外接水源，插電即用的免安裝型凈水機，全方位滿足家庭飲水需求。

　　水是一把雙面劍,飲之得當(dāng),可以養(yǎng)人;飲之不當(dāng),傷人無形。因此，日常飲水需掌握科學(xué)的方法，多喝水、會喝水。碧水源納濾凈水機，去除有害物，保留礦物質(zhì)，保障您健康飲水。

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