這個夏天，讓科技監(jiān)督你Keep Fit

　　天氣漸熱，有沒有意識到健身再度成為一個迫切需要？或許以往你的健身計劃往往因為缺乏監(jiān)督半途而廢，那么今年你可以嘗試用上一些科技手段，徹底激發(fā)出Keep Fit的內驅力！

　　FITURE智能健身鏡

　　魔鏡魔鏡告訴我，今天我要練什么

　　要說過去一年健身屆的熱門產品，新興的“智能健身鏡”應當榜上有名。疫情在對線下健身房造成沖擊的同時，也對互聯(lián)網健身熱潮起到了推波助瀾的作用。而智能健身鏡正是應運而生的一種智能健身硬件。

　　顧名思義，智能健身鏡本身就是一面立式大鏡子，可以隨時照出你的全身。但在接通電源開機之后，鏡子上就能顯示畫面，通過其內置的智能系統(tǒng)和攝像頭、麥克風及一系列傳感器，智能健身鏡不僅可以播放健身教練的課程，更能實時捕捉到你的動作，起到及時糾正不規(guī)范動作并顯示運動消耗量和運動評分。而通過心率帶、智能手環(huán)或手表等可穿戴式智能硬件的配合，它更能夠實時監(jiān)控心率、血氧等數(shù)據，為個人定制更科學的健身計劃。

　　如今主流的智能健身鏡，賣的都不只是單純的硬件，其專門的線上課程和專業(yè)的教練團隊逐漸成為某種“核心競爭力”。近期在北京國貿商場開業(yè)的FITURE就是這樣一個專門做智能健身鏡的品牌，他們在開業(yè)儀式上請來了張繼科作為“專業(yè)燃力官”，以200萬美金的價格簽約了健身圈的國際頂流教練帕梅拉，本身更有自己的健身內容制作團隊和明星教練，有一個4000平方米的專業(yè)運動影棚用來制作健身課程內容，目前其平臺上已經有超過500節(jié)課程，并將持續(xù)以周產50節(jié)課的速度不斷補充更新。

　　FITURE采用了4K、60幀的高清屏幕，并且UI設計極其克制和簡約，其在熄屏狀態(tài)下是一面外形時尚的穿衣鏡，可以選擇掛墻或落地擺放；而在亮屏狀態(tài)下，它也不會變成一個“大電視”，而是用盡可能低對比度但高分辨率的畫面，讓你能在看清屏幕內容的前提下也能清晰看到鏡子里自己的動作，同時能將注意力最大可能地集中在教練身上。在訓練過程中，F(xiàn)ITURE會隨時提醒你的動作哪里不到位，或者你哪些動作做得不錯，就像一個真人教練所做的那樣。如果是通過FITURE參加明星教練的直播授課，那么教練也能通過系統(tǒng)即時得知你的動作完成狀況，或者看到你的心跳、呼吸等身體狀態(tài)信息，來及時進行更加個性化的指導。

　　或許有人會擔心隱私和安全問題，F(xiàn)ITURE表示，其收集的信息都是經過處理和加密的，比如攝像頭只記錄下被攝者的運動狀態(tài)，不記錄身體細節(jié)特征，圖像只以“火柴人”的樣式來拍攝，可以最大程度確保用戶的個人信息安全。

　　Withings Body Cardio 智能秤

　　用赤裸裸的數(shù)據來激勵自己

　　健身一直都是不容易的事，特別要讓自己持續(xù)保持健身的習慣，沒有一些督促和動力是辦不到的。那么，鼓勵你去揮灑汗水的最強動力是什么？對于大多數(shù)人來說，大概就是體重計上變化的數(shù)字，以及健康報告上的警示信號了。

　　Withings Body Cardio就是一款可以盡可能全面地在家檢測健康數(shù)據的科技產品，同時它還可以生成基于不同時間點的數(shù)據的趨勢圖，讓你更直觀地掌握自己的身體變化，督促自己更積極地進行訓練。

　　基于BIA生物電阻抗測量原理，Body Cardio的健康指標測試功能非常全面，可以測量包括體重、身體質量指數(shù)（BMI,目前國際常用的衡量人體胖瘦程度的標準，BMI=體重kg/身高的平方m）、身體成份比率（體脂指數(shù)、肌肉比率、水份含量、骨質量）、靜息心率等。除了這些，這款產品還可以測量脈搏波傳導速度（PWV）。脈搏波傳導速度（PulseWaveVelocity，PWV）指脈搏波由動脈的一個特定位置沿血管壁傳送至另一特定位置的速率。PWV數(shù)值與用戶的血壓及動脈僵硬度有著直接的關系，也是醫(yī)學界公認評估心臟健康的最佳獨立指標。通過偵測心跳所帶來的細微體重變化，Body Cardio在用戶踏上電子稱后約15秒內，能感應血液由主動脈流動至腳部血管所需的時間，再將該數(shù)值與用戶的身高進行比對，最終計算出脈搏波的傳導速度。在以往，測量PWV需要特殊的設備和訓練有素的操作者，并需要20分鐘以上的時間，相比之下在家用Body Cardio測量就簡單了很多。要知道，糖尿病、高膽固醇或高血壓等疾病可誘發(fā)動脈硬化，導致脈搏波速度升高，咖啡、酒精、煙草、高壓力同樣會導致脈搏波速度變化，而經常性的運動則有助于這項指標更趨向正常。所以，通過測量和記錄PWV，或許可以比體重更能直觀地讓你感受到，最近努力流的汗水，是不是讓你的身體變得更加健康了。

　　Apple Watch

　　加油，每日合上三環(huán)

　　在諸多健身相關的數(shù)碼產品中，Apple Watch算是提及率非常高的產品。在蘋果官網，Apple Watch的第一個口號就是：“健康的未來，現(xiàn)在戴上”；而在健身房里，Apple Watch更是屬于“抬頭可見”的腕上標準裝備，如今已經有越來越多的人在健身時拋棄了手機，選擇用智能手表來記錄自己的運動和身體狀態(tài)，同時提供隨身音樂播放。

　　關于對運動的監(jiān)控和激勵，Apple Watch最具標志性的功能就是“三環(huán)”——通過用紅、綠、藍的三色圓環(huán)來代表佩戴者的活動、鍛煉和站立時間，鼓勵佩戴者每天都達到相應的活動指標，來保持身體健康。

　　紅色環(huán)為活動圓環(huán)，達成每日設定的卡路里目標即可填滿活動圓環(huán)。Apple Watch會跟測你的動態(tài)卡路里消耗量。動態(tài)卡路里是指進行一切活動時消耗的卡路里，包括你上班時走的那幾步樓梯、甚至干家務時的活動量。綠色環(huán)為鍛煉圓環(huán)，會顯示你完成了多少分鐘的鍛煉。每日進行30分鐘及以上，不低于快走級別的運動即可填滿。無論是直接快走或者打開體能訓練App內的某項運動，數(shù)據都包含在內。鍛煉既可一口氣完成，也可多次積累。藍色環(huán)為站立圓環(huán)，在一天中的12個小時里，每小時都至少起身活動1分鐘，就能填滿。連續(xù)填滿圓環(huán)，蘋果還會通過獎章系統(tǒng)來給予獎勵，例如月度、年度獎章，以及一些特殊活動的獎章，這些獎章將是你保持身體健康活動的證明，也可以用來跟朋友分享。

　　此外，通過其中的健身APP，Apple Watch可以幫助記錄跑步、游泳、單車等各項運動的相關記錄，而在支持Gymkit功能的健身設備或健身房，Apple Watch也可以與跑步機等器材連接，同步各項運動數(shù)據，并且在運動結束后保存到自己的手表上，并清除掉健身器材內的個人數(shù)據。

　　從2020年12月開始，蘋果上線了Fitness+服務，通過Apple Watch和iPhone，可以隨時參與健身課程。另外值得一提的是，如今也有越來越多的第三方健身科技產品支持Apple Watch，例如我們前文提到的FITURE智能健身鏡，官方就支持用Apple Watch來實現(xiàn)同步個人健康信息。

　　轉自：澎湃新聞

　　【版權及免責聲明】凡本網所屬版權作品，轉載時須獲得授權并注明來源“中國產業(yè)經濟信息網”，違者本網將保留追究其相關法律責任的權力。凡轉載文章及企業(yè)宣傳資訊，僅代表作者個人觀點，不代表本網觀點和立場。版權事宜請聯(lián)系：010-65363056。

延伸閱讀