又是一年畢業(yè)季，合理飲食別讓腸胃太“瘋狂”

“你總說(shuō)畢業(yè)遙遙無(wú)期，轉(zhuǎn)眼就各奔東西……”來(lái)不及依依惜別，曾經(jīng)的同窗知己如今就要各自奔天涯。7月，一個(gè)送別的月份。校園里總有太多值得追憶的美好畫(huà)面，太多的不舍和留戀。這時(shí)候，同學(xué)們會(huì)籌劃各種聚餐、party，還有那期待良久的畢業(yè)旅行。以此宣告學(xué)生時(shí)代的終結(jié)，也為了抓住青春的尾巴，留下學(xué)生時(shí)代的美好回憶。但是小編想在此提醒同學(xué)們：切莫 High過(guò)了頭，樂(lè)極生悲。飲食上要注意合理安排。允許瘋狂，但是別讓腸胃太“瘋狂”。

首先，聊一聊聚餐。晚上在夜宵攤胡吃海喝，早上一起來(lái)就上吐下瀉，全身沒(méi)力氣，這樣的經(jīng)歷多數(shù)人都有過(guò)。依仗自己年輕身體好不以為然，以為抗一下就過(guò)去了。其實(shí)，這就是急性胃腸炎，胃潰瘍發(fā)病的根源。據(jù)中心醫(yī)院消化內(nèi)科專(zhuān)家介紹：每年7~9月是胃腸道疾病的高發(fā)期，患者明顯增多，比平時(shí)增加約20%。年輕患者中更有不少是剛畢業(yè)的大學(xué)生。頻繁的畢業(yè)聚餐，愛(ài)吃路邊夜宵，加上酒精刺激，造成胃痛、腹瀉等癥狀。嚴(yán)重者會(huì)造成急性腸胃炎、胃潰瘍。專(zhuān)家提醒：炎炎夏日，切勿為了追求涼爽舒服給腸胃增加太多負(fù)擔(dān)。尤其是有既往胃病史的患者更要注意飲食清淡，少吃生冷油膩食物；一日三餐不宜過(guò)飽；冰箱里的熟食一定加熱后再吃。另外，多喝綠豆湯和綠豆粥清熱解毒，多吃新鮮的時(shí)令蔬果。

說(shuō)完了聚餐，再談?wù)劗厴I(yè)旅行。這次的離別何時(shí)能再見(jiàn)？與其獨(dú)自彷徨悲傷，不如約上三五同學(xué)，背上行囊來(lái)一次精彩的畢業(yè)旅行，讓珍貴的旅行時(shí)光鐫刻在我們成長(zhǎng)的年輪里，書(shū)寫(xiě)屬于彼此的青春紀(jì)念冊(cè)。喜歡水墨畫(huà)風(fēng)景的同學(xué)會(huì)選擇周莊、西塘、烏鎮(zhèn)這樣的水鄉(xiāng)小鎮(zhèn)；熱愛(ài)大海的同學(xué)則是去廈門(mén)、青島、三亞這類(lèi)城市沐浴陽(yáng)光，感受清新的海風(fēng)。和聚餐問(wèn)題一樣，畢業(yè)旅行中的飲食問(wèn)題同學(xué)們同樣不能小視！因?yàn)槌远竞ｕr和不知名地方土家菜、土特產(chǎn)而導(dǎo)致腸胃疾病、食物中毒甚至死亡的病例多如牛毛。所以，旅行中的你們一定要懂得自我保護(hù)。旅行箱里準(zhǔn)備一個(gè)小藥盒是必須的，里面裝一些腸胃疾病常用藥，比如山東新華制藥股份有限公司生產(chǎn)的吡哌酸，相信同學(xué)從小就接觸過(guò)這個(gè)藥不陌生了，故不作詳細(xì)介紹。另外，再準(zhǔn)備一些頭疼腦熱發(fā)燒感冒的藥就ok了。

憶往昔崢嶸歲月，看今朝潮起潮落，望未來(lái)任重而道遠(yuǎn)。同學(xué)們！加油吧！

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