心情“中暑”謹(jǐn)防皮炎纏身

“悶熱”是最近天氣的關(guān)鍵詞，眼下雖已過(guò)立秋，但秋老虎肆虐，氣溫不減。身體不適可引發(fā)中暑，殊不知心情煩躁同樣可引發(fā)“情緒中暑”。當(dāng)氣溫長(zhǎng)期居高不下、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80％時(shí)，氣象條件對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強(qiáng)，這時(shí)人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭(zhēng)執(zhí)的現(xiàn)象，這種情況就是心情中暑，又叫“情感障礙綜合征”。

【“情緒中暑”源于高溫環(huán)境】

有關(guān)資料顯示，在1994年的美國(guó)世界杯賽上，德國(guó)球星埃芬伯格因?yàn)樵趫?chǎng)上做了一個(gè)猥褻的手勢(shì)，被主教練“遣送“回國(guó)。事后，埃芬伯格聲稱(chēng)，是美國(guó)酷熱的天氣使他的行為異常。如果埃芬伯格所言屬實(shí)，那他當(dāng)時(shí)在球場(chǎng)上就是患了嚴(yán)重的“情緒中暑“癥。據(jù)了解，正常人中，約有16%處在長(zhǎng)期高溫的環(huán)境下會(huì)發(fā)生“情緒中暑”。

學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，低溫環(huán)境有利于形成較佳的精神狀態(tài)，而在氣溫回升變化幅度較大時(shí)，人的精神情緒容易產(chǎn)生波動(dòng)。持續(xù)高溫環(huán)境下，人們心理上會(huì)出現(xiàn)情緒煩燥、多變、愛(ài)發(fā)脾氣、思維紊亂、行為異常，對(duì)事缺少興趣，對(duì)人缺乏熱情等。

【“情緒中暑”易引發(fā)各類(lèi)皮炎】

皮膚是人體最大的器官，是人體和外界的屏障，除此之外，皮膚還是一個(gè)表達(dá)憤怒、恐懼、憂(yōu)傷、羞愧的情緒器官。長(zhǎng)時(shí)間的不良心情、緊張、憂(yōu)傷，可導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂，促發(fā)神經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)性皮炎、銀屑病等，這些皮膚病也被稱(chēng)為身心皮膚病。

神經(jīng)性皮炎患者在發(fā)病前一年內(nèi)往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、工作學(xué)習(xí)壓力等。性格急躁、情緒不穩(wěn)定的人，對(duì)這些不良刺激應(yīng)變能力差，反應(yīng)敏感、強(qiáng)烈而持久，容易發(fā)生神經(jīng)性皮炎?；颊呷缫坏└腥敬祟?lèi)皮膚疾病，專(zhuān)家建議日常可使用一些非激素類(lèi)藥物,如以氟芬那酸丁酯為主要成份的軟膏治療皮炎、濕疹、紅斑等癥狀，既無(wú)副作用，還能夠有效根治病癥，非常適合家居常備。目前，對(duì)于此類(lèi)皮膚用藥，山東新華制藥股份有限公司生產(chǎn)的艾迪特，是非甾體抗炎、抗過(guò)敏藥物,一般來(lái)說(shuō)，這類(lèi)藥安全、長(zhǎng)效、防復(fù)發(fā)，可長(zhǎng)期使用。

【讓心靜下來(lái)的解暑妙招】

中醫(yī)認(rèn)為，炎熱的天氣容易助心火亢奮而出現(xiàn)煩躁易怒、情緒失控、愛(ài)發(fā)脾氣等情況；因此靜下心來(lái)就顯得尤為重要，可參考如下方法預(yù)防“情緒中暑”，俗話(huà)說(shuō)“心靜自然涼”就是這個(gè)道理。

開(kāi)心法：經(jīng)常微笑，經(jīng)常喜悅和開(kāi)心，能夠使亢奮的心火平靜下來(lái)，可以經(jīng)?？匆恍┫矂?、笑話(huà)等，可以保持良好的心情，減少情緒失控的發(fā)生。

延緩法：在準(zhǔn)備要發(fā)脾氣時(shí)從1數(shù)到30，既能很好地評(píng)估目前的狀況，也有可能找到解決問(wèn)題的辦法，這就是所謂的“三思而后行”。

當(dāng)然，造成“情緒中暑“的內(nèi)因還是人體對(duì)環(huán)境的不適，所以夏季必須注意改善居住環(huán)境，及時(shí)補(bǔ)充水分和維生素，多吃開(kāi)胃食品，避免吃過(guò)涼的食物等。同時(shí)心理調(diào)節(jié)也非常重要，中午天最熱的時(shí)候，如果有條件的話(huà)，休息一下更利于體力的恢復(fù)和情緒的穩(wěn)定。

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