香丹清：谷雨春火易上身 分型對癥有良藥

　　谷雨已到，這是春季的最后一個節(jié)氣，標(biāo)志著夏天就要來臨。谷雨時節(jié)，氣溫回升快，多風(fēng)多雨，容易肝火上升，“春火”來襲，從而誘發(fā)便秘等各類疾病，這個時節(jié)老人兒童更要注意。

　　肺火旺盛型：主要表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。西醫(yī)認(rèn)為這是缺乏維生素B的表現(xiàn)，可服用維生素B或吃一些富含維生素B的食物;中醫(yī)推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

　　胃腸積熱型：主要表現(xiàn)為肚子憋堵脹、便秘、口臭。在輕微癥狀的情況下，可通過多食粗糧、改善作息飲食。較重時可用香丹清，溫和通便不傷身不腹瀉，比較適合老年人與女性。

　　心火旺盛型：主要表現(xiàn)為情緒急躁、失眠、口舌生瘡。瘦人心火旺盛多是由于陰虛心腎不交，可以用三黃片配合六味地黃丸治療。

　　無論是哪種分型，出現(xiàn)“春火”的都容易出現(xiàn)頭昏、煩悶、胸堵、便秘等，在谷雨時節(jié)，要謹(jǐn)防春燥春熱，出現(xiàn)便秘時，不管是老人、女性都應(yīng)該根據(jù)自身情況，合理選擇便秘產(chǎn)品。

　　谷雨養(yǎng)生，還應(yīng)日常注意飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)多食富含纖維素的粗糧、蔬菜、水果、避免辛辣燥火之食，增加體力活動，加強(qiáng)腹肌鍛煉，避免久坐少動,按時登廁，養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。谷雨降雨增多，空氣中的濕度也越來越大，還要注意祛濕健脾，多用蓮子、芡實、山藥、茯苓等食材熬粥進(jìn)食。

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