夏天不能吃海參？養(yǎng)生誤區(qū)別輕信

　　立夏一過，天氣就開始燥熱起來了。很多人就認為夏天不能進食海參等滋補品，否則會導致上火等癥狀，適得其反，而只有冬季才能食用海參。這是很多人在養(yǎng)生上存在的誤區(qū)，事實上，滋補是不分季節(jié)的，海參不僅在冬天吃可以滋補身體，在夏天食用同樣益處多多。

　　滋補不分季節(jié)，夏天吃海參益處多

　　調(diào)查顯示，很多人的養(yǎng)生理念還停留在冬天應進食滋補品，調(diào)理保健，而夏天不能吃滋補品，以免陽氣過盛，引起上火等癥狀。其實不然，夏天不是不能滋補，而是燥熱的氣候往往導致人體出現(xiàn)虛火旺盛的情況，所以應該選擇合適的滋補品進行合理滋補，及時調(diào)理，才能有更加強健的體魄。

　　養(yǎng)生專家認為：在夏季養(yǎng)生方面,《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就從起居、運動、情志、飲食等方面給出了明確的指導。從“順應四時”這個最根本的養(yǎng)生之道出發(fā),夏天人的體能消耗大、新陳代謝快，機體細胞容易衰老，人的免疫力降低，夏季合理的進補，可以達到“冬病夏治”的效果。據(jù)中國中醫(yī)藥材料記載，海參性溫，滋陰補陽，且食之不燥，不僅可以滋陽補氣，而且不會引起上火等不良反應，是夏季不可或缺的滋補佳品。

　　養(yǎng)生誤區(qū)別輕信，專家教你科學吃海參

　　很多市民對海參進補存在認識上的誤區(qū)，認為夏天食用海參等于火上加火，原因是不了解海參的特性與功效。營養(yǎng)學家做過試驗，人體在零上四十度比零下四十度消耗的能量更大，由此可見，夏天的進補很重要，更應吃海參。同時，久呆空調(diào)房中，室內(nèi)外溫差大，更容易造成人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，犯困、不愛吃飯，身體健康會大受影響，更需要吃海參來增強人的適應能力。

　　宮品養(yǎng)生專家認為：夏季食用海參進補,有利于人體營養(yǎng)物質(zhì)的吸收貯藏,能增加生命能量的儲備,可增強機體的體質(zhì)。加上夏季最新鮮的春參基本上市，春季的海參肉質(zhì)的感覺鮮嫩，營養(yǎng)成分充足，可以滿足人體對健康的需要，適當?shù)倪M補海參能夠提高人體的免疫力，減少各類疾病的困擾，多進補海參能夠達到養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)血補氣的功效，小小海參吃出好抵抗力。

　　然而任何食物都有適宜的食用量，每天都不可過多食用，對于海參這樣的高營養(yǎng)食品更是如此，食用過多反而會引起消化不良和陽氣過盛等現(xiàn)象。宮品海參養(yǎng)生專家提醒廣大消費者，建議每人每天食用一只中等大小的海參就足夠，科學進補才是關(guān)鍵。

　　轉(zhuǎn)自：新北青網(wǎng)

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