中老年人夏季養(yǎng)生忙，有機(jī)海參受歡迎

　　夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人們的戶外活動(dòng)日益增多，機(jī)體的新陳代謝最為旺盛，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整起居，高溫防暑，尤其是飲食方面，應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界的陽盛陰衰的變化。近來天氣越來越熱了，保健養(yǎng)生對(duì)于中老年人來說，顯得格外重要。夏季即將到來，老年人夏季如何養(yǎng)生？

　　中老年人夏季的正確養(yǎng)生方式

　　養(yǎng)生專家一直強(qiáng)調(diào)老年人養(yǎng)生要“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”。夏季氣候炎熱，與五臟中的心相對(duì)應(yīng)，排汗增加，容易耗損心氣。再者，夏季多雨，天氣較濕，又與五臟中的脾相對(duì)應(yīng)，脾臟喜燥怕濕，因此夏季的潮濕又容易傷脾。綜上所述，中老年人夏季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重在養(yǎng)心健脾。

　　專家介紹，夏季應(yīng)當(dāng)注意飲食，不宜吃刺激性和興奮性食物，飯后稍微活動(dòng)一下利于消化。注意晝夜節(jié)律，早起早睡。夏季是陽氣最旺的時(shí)節(jié)，應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)陽氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　炎熱的夏季最大的特點(diǎn)就是人體能量消耗大，健脾養(yǎng)心是最重要的關(guān)鍵一環(huán)。提倡低鹽低脂低糖的食物，但是由于機(jī)體消耗大，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)。綜合上述養(yǎng)生特點(diǎn)，很多營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生專家都會(huì)優(yōu)先推薦滋補(bǔ)圣品海參作為夏季養(yǎng)生的主打。

　　有機(jī)海參受消費(fèi)者青睞

　　自從入夏以來，全國(guó)各地的海參銷量就一路攀升，其中以宮品海參為主導(dǎo)的原生態(tài)有機(jī)海參，遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)跑夏季養(yǎng)生滋補(bǔ)品市場(chǎng)，并且還在繼續(xù)保持增加的趨勢(shì)。為什么有機(jī)海參如此受歡迎？中醫(yī)理論認(rèn)為，海參咸溫滋腎，甘溫健脾，是夏季健脾養(yǎng)胃的首選，另外，海參中富含酸性粘多糖和硒元素，除了可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以修補(bǔ)血管內(nèi)壁損傷，阻抗血管淤積所造成的狹窄，海參中的釩元素可以改善心臟功能，刺激機(jī)體造血功能，整體保護(hù)心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)行。

　　“海參養(yǎng)生已經(jīng)成為夏季養(yǎng)生市場(chǎng)的主流，深受消費(fèi)者青睞。但是海參市場(chǎng)復(fù)雜，不乏以假亂真的劣質(zhì)偽冒海參”，宮品海參南京負(fù)責(zé)人提醒消費(fèi)者：“買海參應(yīng)當(dāng)認(rèn)準(zhǔn)通過認(rèn)證的有機(jī)海參，有機(jī)海參天然無添加、無激素，綠色安全無風(fēng)險(xiǎn)，海水環(huán)境優(yōu)越，產(chǎn)品質(zhì)量相對(duì)于市場(chǎng)中的普通海參更經(jīng)得起考驗(yàn)。”

　　轉(zhuǎn)自：新北青網(wǎng)

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